धनुरासन कैसे करें, फायदे और सावधानियां | How to do Dhanurasana, Benefits and Precautions
आज के समय में अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए ना केवल भारतीयों के द्वारा बल्कि विदेशों में भी योग को अपनाया जा रहा … Read more
Yoga at Home
सूर्य नमस्कार के फायदे, मंत्र, विधि | Surya Namaskar in Hindi
सूर्य नमस्कार का अर्थ है, सूर्य को नमन या नमस्कार करना है। सूरज ऊर्जा का सबसे बड़ा स्रोत है इसी वजह से प्राचीनकाल में ऋषि … Read more
पेट की बढ़ी हुई चर्बी को कम करता है क्रंच एक्सरसाइज | Crunch Exercise Reduces Tummy Fat in Hindi
आज के समय में पेट की चर्बी से करीब 70% लोग परेशान है, हमारे शरीर के बढ़े हुए वजन में भारी-भरकम हिस्सा पेट की चर्बी का होता … Read more
तीन गुना से अधिक लाभदायक है त्रिकोणासन (ट्रायंगल पोज़) | Trikonasana (Triangle Pose) is More Than Three Times Profitable in Hindi
तीन गुना से अधिक लाभदायक है त्रिकोणासन (ट्रायंगल पोज़) | Trikonasana (Triangle Pose) is More Than Three Times Beneficial in Hindi त्रिकोणासन मासपेशियों को मजबूती प्रदान … Read more