बदलते मौसम में ऐसे रखें अपनी सेहत का ख्याल | Take Care of your Health in the Changing Season
बदलते मौसम के दिनों में सुबह के वक्त सर्द और ठंडी हवा, दिन में जबरदस्त धूप व गर्मी और शाम होते-होते बारिश और फिर रात को ठंडी मीठी हवा। ऐसे मौसम में हर घर में सर्दी, जुखाम, बुखार, बदन दर्द, सिरदर्द, आंखों में जलन, पेट में दर्द, फ्लू जैसी बीमारियां होने लगती है खास तौर […]
धनुरासन कैसे करें, फायदे और सावधानियां | How to do Dhanurasana, Benefits and Precautions
आज के समय में अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए ना केवल भारतीयों के द्वारा बल्कि विदेशों में भी योग को अपनाया जा रहा है। अपने शरीर को विभिन्न प्रकार की बीमारियों से बचाने के लिए नियमित रूप से योगाभ्यास करना बहुत फायदेमंद साबित होता है। योगाभ्यास में विभिन्न तरह के योग सम्मिलित है। […]
सूर्य नमस्कार के फायदे, मंत्र, विधि | Surya Namaskar in Hindi
सूर्य नमस्कार का अर्थ है, सूर्य को नमन या नमस्कार करना है। सूरज ऊर्जा का सबसे बड़ा स्रोत है इसी वजह से प्राचीनकाल में ऋषि मुनि सूर्य की पूजा अर्चना करते थे। सूर्य को साक्षात देवता के रूप में हिंदू धर्म में माना जाता है। सूर्य नमस्कार 12 ऐसे शक्तिशाली योग आसनों का एक ग्रुप […]
तीन गुना से अधिक लाभदायक है त्रिकोणासन (ट्रायंगल पोज़) | Trikonasana (Triangle Pose) is More Than Three Times Profitable in Hindi
तीन गुना से अधिक लाभदायक है त्रिकोणासन (ट्रायंगल पोज़) | Trikonasana (Triangle Pose) is More Than Three Times Beneficial in Hindi त्रिकोणासन मासपेशियों को मजबूती प्रदान करता है। कब्ज के रोगियों के लिए त्रिकोणासन वरदान से कम नहीं। कमर और कूल्हे की चर्बी कम करने में सहायक है त्रिकोणासन। त्रिकोणासन पाचनशक्ति बढ़ाने में भी मददगार है। […]