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आज के समय में पेट की चर्बी से करीब 70% लोग परेशान है, हमारे शरीर के बढ़े हुए वजन में भारी-भरकम हिस्सा पेट की चर्बी का होता है। पेट की चर्बी अक्सरअच्छे खासे परफेक्ट फिगर को भी खराब कर देता है।   एक सर्वे के अनुसार भारत में तकरीबन 70% – 75% […]

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Good Habits for Good Health खाने में प्रोटीन, फाइबर, आदि जरूर शामिल कीजिए भरपूर नींद लीजिए, तनाव और अवसाद से बचिये। ढेर सारा पानी पियें और नियमित व्‍यायाम कीजिए। धूम्रपान, शराब और कैफीन का सेवन कम करें। आज कलअनियमित दिनचर्या और आहार में पौष्टिकता की कमी के कारण बीमारियां बढ़ […]

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अपनी सेहत व फिटनेस को बरकरार रखने के कुछ खास टिप्स Some Special Tips to Maintain Your Health and Fitness Health and Fitness फिट रहने के लिए अपनी बुरी आदतों को पहचानें और उन्हें छोड़ने की कोशिश करें। दिन की शुरुआत सेहतमंत नाश्ते के साथ करें इससे आपको ऊर्जा मिलेगी। नींद […]

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